Tempat Tidur Anak Sorong Multiguna Bahan Kayu Solid

Peranan yang penting dalam memegang dan mempengaruhi kesehatan serta kesegaran tubuh ialah kehiatan tidur. Memiliki tidur yang berkualitas dan sehat membantu menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental serta kualitas hidup secara umum. Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan berpikir, bereaksi, produktivitas, kerativitas, belajar serta bekerja, dan memberikan dampak buruk terhadap tubuh. Kita semua sebagai manusia membutuhkan tidur di samping kebutuhan lainnya seperti makanan, minuman, dan oksigen, supaya bisa terus hidup. Tidur adalah petunjuk vital atas kondisi kesehatan Anda. Manusia menghabiskan sekitar 1/3 waktu hidupnya untuk tidur.

Kebanyakan dari kita sudah tahu bahwa mendapatkan tidur malam yang cukup itu penting, tetapi tidak banyak yang mengupayakan tidur kurang-lebih 8 jam semalam. Bagi banyak orang yang punya “utang tidur”, mereka sudah lupa bagaimana rasanya tidur sebagai kebutuhan untuk menjaga pentingnya peranan tubuh.

Setiap orang memiliki jam internal yang mengatur antara tidur dan terjaga, yang biasanya disebut dengan istilah biological clock atau circadian rhythm. Siklus tersebut diatur melalui sebuah proses di otak berdasarkan berapa lama tubuh telah terjaga dan juga perubahan antara terang dan gelap (siang dan malam). Di malam hari, tubuh akan memproduksi melatonin, hormon yang membuat seseorang merasa ngantuk. Sebaliknya, di siang hari, cahaya matahari memicu otak untuk menghentikan produksi melatonin sehingga seseorang akan merasa terjaga. Dr. Pelayo menjelaskan bahwa bagian otak ini yang berfungsi sebagai alarm alami tubuh yang menjaga waktu sekitar 24 jam dan 10 menit sehari. Alarm alami ini yang memaksa tubuh mengantuk ketika tiba saatnya waktu untuk tidur.

Faktanya, bagian otak SCN (Suprachiasmatic nucleu ) ini sangat vital sehingga mendapatkan suplai darah lebih baik daripada bagian otak lainnya. Selain itu SCN hampir tidak mungkin rusak, bahkan meskipun terjadi serangan stroke.

Sebuah rekomendasi tidur terbaru menganjurkan orang untuk berada di tempat tidur minimalis selama satu atau dua jam ekstra. Panduan tersebut dikeluarkan setelah para ahli memperbarui pedoman jumlah ideal tidur setiap kelompok usia. Dilansir dari laman Independent, National Sleep Foundation (NSF) dan panel yang terdiri dari 18 ilmuwan medis dan para peneliti mengulas lebih dari 300 penelitian tentang tidur. Mereka mencoba menemukan jumlah waktu yang tepat seseorang harus tidur sesuai dengan usia.

Walau tampaknya kurang tidur tidak dianggap sebagai masalah besar, namun faktanya kekurangan tidur memiliki efek negatif yang besar bagi seseorang selama beraktifitas di siang hari. Seperti telah disebutkan di awal, bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan berpikir, bereaksi, produktivitas, kerativitas, belajar serta bekerja.

Beberapa akibat apabila kita kekurangan tidur :

Lelah, lesu dan kurang motivasi
Meningkatnya resiko diabetes, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya
Terganggunya skil motorik
Berkurangnya kreativitas dan kemampuan problem-solving
Berkurangnya imunitas; sering pilek atau tertular penyakit lainnya
Kurang mood dan lekas marah
Kurang mampu mengontrol dan menghadapi stress
Bermasalah dengan konsentrasi dan memori (ingatan)
Kesulitan mengambil keputusan

Bahaya akibat tidur ini tak hanya berlaku pada orang – orang dewasa yang memiliki tuntutan kerja saja, namun juga anak – anak kita juga bisa mengalaminya. Sebagai contoh anak jika sudah kecanduan game mereka akan memainkan game terus menurus dan bisa saja mereka lupa untuk tertidur di tempat tidur sorong multifungsi mereka, kita semua tahu bahwa game merupakan perusak generasi muda apabila mereka mengalami kecanduan.

Sebagai orang tua segera pantau lah kegiatan anak -anak Anda agar mereka tidak mengalami kekurangan tidur, khusus untuk anak apabila mereka kekurangan jam tidur mereka akan mengalami penghambatan tumbuh kembang yang berakibat ke sistem ketehanan mereka juga. Kami juga menyarankan untuk juga selalu memberikan anak Anda fasilitas tidur yang memadai seperti Tempat Tidur Anak Sorong Multiguna Bahan Kayu Solid.

Diharapkan apabila anak Anda memiliki kamar set yang nyaman dan lucu seperti Tempat Tidur Anak Sorong Multiguna Bahan Kayu Solid dapat merangsang motorik mereka untuk tidur yang cepat, karena survei membuktikan seorang anak dengan senang hati melakukan apapun yang mereka sukai dengan senang hati begitu pun juga orang dewasa, akan tetapi berbeda dengan anak kecil mereka akan lebih jujur pada diri sendiri.